内部から紫外線対策出来ていますか？
こんにちは！みゆきです
最近暑い日が続いていますね
今年の夏は雨の日が少なく
晴れの日が多いみたいです
晴れの日が多いのは嬉しいことですが
その分紫外線対策も
しっかりしていかなければいけない
ですよね
今回は紫外線対策の方法について
お伝えします
紫外線は肌の軽い火傷と一緒で
肌への刺激がとても強いです
紫外線は肌にハリや弾力を与える
コラーゲンを減少させてしまう
働きがあります
肌の弾力やハリがなくなってしまう
ことで
毛穴がたるみ
毛穴が開いてしまいます
肌のたるみは顔が老けて見えて
しまうのです
久しぶりに会った友人に
「あれ、なんかちょっと老けた？」
なんて思われたくないですよね
そうならない為にも、
毎日の紫外線対策はとても重要です
紫外線対策と聞いて
日焼け止めを塗ったり
日傘を差したり
サングラスをかけたり
など外部からの対策ばかりを
考えがちですが
内部からの対策も大事です
内部から対策をする為には
ある栄養素を取る事です！
その栄養素とは？
それはリコピンです
リコピンには
紫外線により傷つけられた肌を
修復する効果があるだけでなく
シミの原因となるメラニン量の減少や
肌のくすみ予防など
お肌にいい事だらけなのです！
では、そのリコピンを多く含んだ
食べ物こそがトマトです！
トマトはリコピンを多く含んでいるのに
加え、
水分を多く含んでいるので
体を冷やす効果があります
だからトマトは毎日食べたい野菜です
あなたも今年はトマトを食べて
内部から紫外線対策をしていきましょう
紫外線により毛穴をたるませて
老け顔にならない為にも
今すぐトマトを買いに行きましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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